Lyhytterapialla tarkoitetaan 1-25 kerran tavoitteellista keskusteluprosessia, jossa keskiössä on sinun nimeämä teema, ongelma tai aihe, johon sinä haluat muutosta tai uusia näkökulmia. Terapia sopii kenelle tahansa haastavassa elämäntilanteessa olevalle. Se sopii myös ennaltaehkäiseväksi hyvinvoinnin tueksi. Se sopii sinulle, joka haluat etsiä konkreettisia ratkaisuja mieltä painaviin asioihin.
Lyhytterapia soveltuu erityisen hyvin alkuvaiheen ongelmiin, kun vaikeudet eivät ole vielä kroonistuneet. Mutta terapialla voidaan myös helpottaa vaikeitakin ongelmia esimerkiksi, kun odotat pääsyä pidempään psykoterapiaan, jonne jonot ovat pitkät.
Lyhytterapiaan tulosyy voisi olla esimerkiksi:
- työelämän/opiskelun takkuaminen
- raskauteen ja äitiyteen liittyvät pohdinnat
- vanhemmuuden haasteet
- tuki lapsuuden ja nuoruuden vuosina
- parisuhdekeskustelujen aktivointi
- päihdeongelmat
- seniorin ahdistavien muistojen purkaminen
- arjen toimintojen hallinnan vaikeudet
- sairauteen liittyvät ajatukset
- tunteiden säätelyn vaikeudet
- masennus, ahdistuneisuus, uupumus
- elämäntilanteen muutokset esimerkiksi avioero, läheisen kuolema,työttömyys
- mikä tahansa muu huoli, suru tai elämänkriisi, joissa kaipaat luotettavaa kuuntelijaa ja apua ajatusten selvittämiseen
Lyhytterapiaan pääset nopeasti, koska siihen ei tarvita lääkärin lähetettä, psykiatrisia tutkimuksia eikä diagnoosia. Pääasiassa tapaan sinua etäyhteydellä tai puhelimitse, joten sinun ei tarvitse erikseen matkustaa terapiaan. Annan ohjeet etäyhteyden käyttöön. Etänä tapaaminen mahdollistaa myös sen, että voit asua missä päin Suomea tai vaikka toisella puolella maapalloa. Työskentelen Tampereen lähellä, joten sen lähistöllä voimme tavata myös vaikkapa kasvokkain luontokävelyillä ja teen myös kotikäyntejä sekä käyntejä laitoksiin, joissa voimme tavata omassa tutussa huoneessasi.
Keskustelumme ovat salassa pidettäviä. Asiakastiedot (yhteystieto ja laskutusosoite) käsittelen huolellisesti ja luottamuksella. Ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan ei ole mahdollista saada KELA-korvausta. Sen vuoksi en tee lausuntoja tai asiakaskertomuksia mihinkään tietojärjestelmään.